médicos de Lucha contra el volver a decir que la cafeína puede ser útil
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médicos de Lucha contra el volver a decir que la cafeína puede ser útil
Un estudio ha encontrado que la cafeína puede ser más útil que simplemente nos ayude a mantenerse despierto.
Los investigadores en el Instituto Australiano del Deporte atletas alimentados con 6-8 onzas de una bebida con cafeína antes de hacer ejercicio. Estos atletas con cafeína fueron capaces de seguir ejerciendo durante 30 minutos más que sus pares que no habían tenido ningún cafeína. Por otra parte, los atletas que tomaron la cafeína perdieron más peso durante el ejercicio que los que iban fuera.
Estos resultados han llevado al equipo de investigación que sugieren que la cafeína ayuda a los músculos queman grasa en vez de los carbohidratos.
Debido a mantener un peso saludable es vital para mantenerse sano y joven, la cafeína puede ser una herramienta en su plan anti-envejecimiento. Por lo tanto, antes de subirse a la rueda de ardilla, considere la posibilidad de beber una bebida con cafeína pequeñas para ayudar a mejorar su entrenamiento también!
Por supuesto, consulte a su médico antes de comenzar o realizar cambios en su régimen de ejercicio.
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| Sherril Steele-Carlin |
